"train hard, race easy" — Genau mit dieser Philosophie hat Martin mich perfekt auf den Madeira Island Trail Marathon vorbereitet. Seine langjährige Erfahrung im Ausdauersport, gerade im Trail- und Ultratrailbereich hat dabei den großen Unterschied gemacht. Seine empathische Art erlaubt es ihm immer wieder das Beste aus einem herauszuholen, in den entscheidenden Momenten richtig zu pushen, aber an relevanten Punkten auch mal die Intensität im Training rauszunehmen. Damit bin ich mental und physisch extrem gewachsen, aber auch verletzungsfrei geblieben. Im Training hat Martin viele Elemente kombiniert um meine Schwächen zu adressieren und (sehr wichtig!) Berge zu simulieren obwohl wir in Berlin im Flachland leben. Das Training ging von Technik, wie Einsatz von Stöcken und technische Downhills, über ideale Verpflegungsstrategie bei stark variierendem Intensitätsprofil der Trails, bis zu physisch harten oder mental herausfordernden Einheiten, um die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken. Alle Erfahrungen, die ich im Training gemacht habe, kamen dann auch im Rennen zum Einsatz. Ruhe bewahren, wenn der Pace zu langsam scheint und der Trail steil, Fokus auf den Downhills ohne einen Tunnelblick zu entwickeln, Hitze- und Kälteadaption durch extreme Sonne oder Regen und Nebel. Stetige Verpflegung nicht nur an den Aid-Stations um nicht zu unterzuckern. Pace pushen wo möglich und Körner sparen, wo sie nicht sinnvoll investiert sind. Am Ende bin ich mit einer super Zeit durch 1500HM hoch und 2200HM runter im Ziel angekommen. Mehr als zufrieden mit meinem ersten Trailrennen. Es wird definitiv nicht das letzte sein. Danke Dir für die Begleitung und Vorbereitung, Martin!